خوراکی که به سلامت قلب کمک می‌کنند

آلودگی هوا، استرس، فشارهای عصبی و تغذیه ناسالم در کنار عدم تحرک شیوه زندگی بسیاری از مردم شهرنشین امروز را خطرناک و ناسالم ساخته‌اند. در میان انواع ناراحتی‌ها و بیماری‌هایی که ناشی از این سبک زندگی غلط است، بیماری‌های قلبی نیز درصد قابل توجهی را به خود اختصاص داده. به‌خصوص با آلودگی هوا قلب به یکی از حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین اندام‌های حیاتی بدن تبدیل می‌شود. فکر می‌کنیم لازم نیست در مورد اهمیت این عضو و نقش آن در بدن صحبت کنیم، پس یک‌سره می‌رویم سراغ 12 خوراکی که باعث می‌شوند قلب سالم‌تری داشته باشید:

جلوگیری از پیری زودرس با ماساژ‌درمانی

هدف این سلسله نوشتار مرور این مساله است که چرا و چطور ماساژ از فرآیند پیری جلوگیری می کند؟ در پنجمین و آخرین قسمت از این سلسله مطالب مروری داریم بر این که ماساژ چطور از تنش عضلانی و درد جلوگیری می کند و به بهود حالت و وضعیت بدن می پردازد. مطمئنا رعایت مجموعه این عوامل می تواند روند پیری بدن را کُند سازد و به حفظ و بهبود سلامتی کمک کند. 

جلوگیری از پیری زودرس با ماساژ‌درمانی

هدف این سلسله نوشتار مرور این مساله است که چرا و چطور ماساژ از فرآیند پیری جلوگیری می کند؟ به همین منظور در دو قسمت قبل مروری داشتیم بر تاثیر ماساژ بر استرس (که خود یکی از عوامل موثر پیری است) و به نقش دریافت ماساژهای مستمر بر بهبود گردش خون به عنوان راهکاری برای جوان ماندن پوست پرداختیم. در این قسمت با مروری کوتاه بر اثرات ماساژ بر بهبود گردش خون به تاثیر ماساژ بر سیستم ایمنی بدن می پردازیم...

جلوگیری از پیری زودرس با ماساژ‌درمانی

ماساژ برای قرن‌هاست که هم برای اهداف درمانی و هم بهبود کیفیت زندگی و آرامش فردی مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، درمان و داروهای مدرن، این تصور نادرست را در ما به وجود آورده که ماساژ تنها عملی لوکس و پرهزینه است که بیشتر مردم از عهده‌ی خرج آن ناتوان هستند.

ما قصد داریم که این باور را تغییر دهیم و آن‌چه ماساژتراپی به آن شهره است را عوض کنیم! ماساژتراپی، یک تکنیک درمانی پیشگیرانه است، و همینطور هم باید باشد. سودهای پیشگیرانه‌ی آن باید ارج نهاده شوند و کارکرد آن باید تا حد عملی درمانی برای بسیاری از بیماری‌ها گسترده‌تر انگاشته شود.

پس در پرونده ویژه " ماساژ و پیری" همراه ما باشید...

تاریخچه‌ ماساژ و انواع ماساژ در جهان

در مطلب پیش، به بیان برخی از نکات جالب توجه در مورد ماساژ و سلامت و پوست پرداختیم. در این مطلب نیز، برخی نکات جالب دیگر را هم گرد هم آورده‌ایم که می‌تواند برای شما جذاب و خواندنی باشد: