ماساژ پا

نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد
 در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.

تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

چگونه خود را ماساژ دهيم؟

خوشبختانه ماساژور ما هميشه همراهمان است ! دستان ما بهترين ماساژورهاهستند ، اکثر ما ماساژدهي را انجام مي دهيم ، بدون اين که آگاهانه از آن استفاده کنيم. 

گاهي پيشاني خود را به خاطر سردرد مالش مي‌دهيم يا در حمام با ليف خود را ماساژ مي‌دهيم و يا پاها را بعد از يک پياده روي طولاني مي‌ماليم . تمام اين‌ها روش‌هاي ساده و طبيعي خود ماساژدهي هستند. 

با ماساژ، جوان بمانید!

روغن مناسب انتخاب کنید

قبل از انجام ماساژ، صورت خود را از هرگونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید، سپس صورت‌ را شسته و آن را با حوله‌ای نرم، خشک کنید. مقداری روغن زیتون یا بادام تهیه کرده و در فضایی مناسب و آرام، آماده‌ی شروع ماساژ صورت‌ شوید. ظرف روغن را در دسترس خود بگذارید تا بتوانید هنگام نیاز، سر انگشتان خود را به آن آغشته کنید.

یبوست

اگر شما نیز جزو افرادی هستید که با یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید(یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با هضم است)، انجام ماساژ می‌تواند باعث تسکین و بهبود شرایط شود. انجام ماساژ بر روی شکم می‌تواند یبوست را به روش‌های مختلف همچون تحریک عضلات درگیر در تولید مدفوع و تسکین استرس مزمن (یکی از مواردی است که به طور نزدیکی با مشکلات گوارشی مرتبط است) بهتر کند. یبوست به شرایطی گفته می‌شود که در آن دفع مدفوع در هفته کمتر از سه بار است. علاوه بر استرس، سبک زندگی خاص نیز می‌تواند منجر به یبوست شود. این نوع سبک زندگی شامل خوردن مواد غذایی کم فیبر، نداشتن ورزش کافی و نخوردن آب کافی است. بیشتر افراد به هنگام مسافرت نیز یبوست را تجربه می‌کنند

درمان صافی کف پا با ماساژ

درمان صافی کف پا با ماساژ به کاهش ارتفاع قوس طولی داخلی پا، صافی کف پا می گویند. ( علل و دلایل 1) پیچش درشت نی به سمت داخل. 2) دور شدن جلو پا از خط وسط. 3) چرخش پاشنه به خارج. علل  و دلایل در جوانان و نوجوانان 1)ادامه عوامل دوران [...]