با فشار ۱۰ نقطه از بدن همه دردها را تسکین دهید

طب فشاری یا فشار درمانی یک روش درمانی باستانی است که خاستگاه آن چین است، و امروزه هنوز بسیاری از آدم‌ها برای مقاصد مختلف از طب فشاری  استفاده می‌کنند، از درمان بیماری‌ها گرفته تا القای آرامش و تسکین به جسم. هرچند طب سوزنی روشی است که بیش‌تر در چین به‌طور گسترده استفاده می‌شود، اما طب فشاری اساسا همان است اما بدون استفاده از سوزن. طب سنتی چینی می‌گوید هر فرد در تمام بدن‌اش نقاط طب فشاری دارد، که در امتداد کانال‌های انرژی قرار گرفته‌است.

چینی‌ها باوردارند نیروی زندگی، یا چی ، در یک فرد به این نقاط انرژی سرازیر می‌شود، و اگر این نقاط دچار سکون و رکود شده‌باشند، طب فشاری یا فشار درمانی می‌تواند به برانگیختن‌شان کمک کند. بر اساس یک نظریه‌ی چینی ، ۱۲۲ کانال اصلی در بدن وجود دارد، که به اندام‌های اصلی متصل است و به حفظ  توازن بدن کمک می‌کند. اگر یکی از این نقاط در کانال انرژی دچار ناهماهنگی شود، می‌تواند درهای جسم را به روی بیماری و درد بگشاید.

ماساژ انگشتان

در دنیای ماساژ و ماساژدرمانی نقش ماساژ انگشتان دست بسیار مهم و پررنگ است. و در هفته‌های گذشته مقاله‌ای را هم با موضوع روش سامورایی‌ها برای درمان دردها با انگشتان دست انتشار دادیم. در این نوشتار نیز می‌توانید از ۵ تاثیر سلامتی ماساژ هرکدام از انگشتان دست‌تان باخبر شوید. با ما در این مقاله‌ی کاربردی همراه باشید.

نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد

در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.

1. آیا وزنه زدن قبل از ماساژ، صحیح است؟

اغلب مشتاقان ورزش­ و تمرین،­ پس از بلند کردن وزنه­ ها از دریافت ماساژ لذت می­برند.         

اگرپس از وزنه زدن، کاررا بازهم ادامه دهید، عضلات شما ممکن است به شدت تحت فشار قرار گرفته و احساس درد نمایند. بنابراین برای کاهش فشار، بهتر است با تراپیست خود برای یک جلسه ماساژ ریلکسی مشورت کنید.

چگونه می توانیم از آسیب های گردن پیشگیری کنیم و اگر به گردن درد مبتلا شدیم, چگونه می توانیم سلامت مان را بازیابیم و آسیب را برطرف کنیم

گردن ما در برابر انواع مختلفی از استرس ها و فشارها آسیب پذیر است؛ مثلا وضعیت های بدنی نامطلوب می تواند باعث قرار گرفتن گردن، سر و ستون فقرات ما در وضعیتی نامناسب شود، برخی تصادفات رانندگی می تواند موجب ضربه های شدیدی به سر و گردن شود، حتی طرز خوابیدن ما می تواند عاملی برای بروز گردن درد باشد.