رفع استرس

با این ماساژ ۵ دقیقه‌ای استرس و تنش را رفع کنید

خوشبختانه، این نقل قول (که واقعی است) باعث خنده‌ی مخاطبان‌مان شده است. همه‌ی ما ممکن است بر سر هر چیزی موافق نباشیم، اما تقریبا همه موافقند که ماساژها فوق‌العاده‌اند. در ضمن، برادرزنم هم معمولا با ماساژ درخواست بازپرداخت می‌کند.

با نگاهی جدی‌تر و از منظر تندرستی، جالب است که شاهد تغییر جهت چشم‌گیر پزشکی مدرن به سوی رویکردهای جامع تر هستیم. این امر به ویژه در مورد طب فشاری (نه طب سوزنی، استفاده از سوزن برای تسکین درد) صادق است، تمرینی که بیش از ۵۰ قرن پیش در آسیا شکل گرفت.

تکنیک‌هایی که در این‌جا نشان خواهیم داد شامل تعدادی از این تکنیک‌های طب فشاری می‌شود که موثر و عملی هستند. تمرین‌های توصیف شده نه تنها برای رفع پریشانی‌های عاطفی عالی هستند بلکه به رفع درد و تنش نیز کمک می‌کنند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و گردش خون را بهبود می‌بخشند.

گزارش‌شده است انواع متفاوتی از درمان‌های جامع، شامل ماساژها، به فردی با آسیب عاطفی در گذشته کمک کرده است. برای کسانی که به دنبال بهبود قوای جنسی‌شان هستند، ماساژها در بالا بردن میل جنسی موثرند.


بیشتر بخوانید
رفع استرس
تپش قلب

تپش قلب

درمان خانگی تپش قلب

 

درمان تپش قلب و درمان خانگی تپش قلب موضوعی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. تپش قلب معمولا به وضعیتی گفته می‌شود که قلب‌تان شروع به تپیدن نامنظم خیلی سریع یا خیلی آهسته می‌کند. معمولا قلب در هر دقیقه ۶۰-۱۰۰ بار می‌زند، اما اگر ضربان آن به کمتر از ۶۰ برسد یا از ۱۰۰ بیش‌تر شود، به آن تپش قلب گفته می‌شود. در این وضعیت، احساس می‌کنید قلب‌تان محکم می‌تپد، سریع می‌زند یا می‌خواهد از سینه‌تان خارج شود.

دلایل ضربان قلب نامنظم می‌تواند متنوع باشد از جمله استرس یا تنش، مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل، فعالیت ورزشی شدید، شوک، کم‌آبی یا عدم تعادل هورمون‌ها. می‌توان تپش قلب را در گردن، گلو یا سینه احساس کرد. تپش قلب مسئله‌ی جدی نیست، و برخی درمان‌های طبیعی می‌توانند برای آن مفید باشند، اما اگر با علائمی مانند غش، دشواری تنفس یا درد قفسه سینه همراه باشد باید با یک پزشک مشورت کنید. اغلب اوقات مشاهده می‌شود که تپش قلب نتیجه‌ی یک سبک زندگی ناسالم، مصرف خوراکی‌های سنگین و پرادویه و نوشیدنی‌های مسموم است. اگر شما هم با این اختلال دست به گریبان هستید، می‌توانید از این درمان‌های خانگی طبیعی برای درمان آن استفاده کنید.

 

در ادامه ۴۱ درمان تپش قلب با روش های خانگی آمده است


بیشتر بخوانید

تناسب اندام

توصیه های جدی برای حفظ تناسب اندام

 

اگر به دنبال تناسب اندام و حفظ زیبایی اندام خود هستید با ما در این نوشتار همراه باشید و به این ۳۰ توصیه عمل کنید تا بتوانید روزهای همراه با سلامتی و زیبایی را در زندگی خود بیشتر کنیدو از تناسب اندام تان لذت ببرید:

 

در ادامه ۳۰ توصیه برای تناسب اندام آمده است که اگر واقعا به آن ها عمل کنید اندام سلامت و زیبایی خواهید داشت:


بیشتر بخوانید
تناسب اندام
درمان خانگی کمر درد

درمان خانگی کمر درد

بهترین روشهای درمان خانگی کمر درد که بسیار موثر است

 

راه های بسیار زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از شر دردهای همیشگی و دايمی کمر خلاص شوید. در این نوشتار ۳۲ بهترین راه درمان کمر دردبا روش های موثر خانگی آشنا می‌شوید.


بیشتر بخوانید

باهوش تر بشویم

۲۵ عادت روزانه که شما را باهوش تر می‌کند

 

آیا شما هم مدام این سوال را دارید که چگونه باهوش شویم ؟ آیا می‌خواهید ذهن خود را وسعت دهید و باهوش تر شوید؟ یک کمی تلاش روزانه وسعت  عظیمی به ذهن شما می‌دهد. در این مقاله  چند روش ساده به شما پیشنهاد می‌شود که با انجام آنها می‌توانید شخص باهوش تری شوید.با بازده همراه باشید.

در ادامه ۲۵ عادت آمده است که کمک میکند که چگونه باهوش شویم


بیشتر بخوانید
باهوش تر بشویم
فشار درمانی انگشتان

فشار درمانی انگشتان

تسکین درد با فشار دادن انگشت:با ۳ دقیقه فشاردادن انگشت ها این بیماری‌ها را تسکین دهید

 

در این متن با استناد به متون طب سنتی ژاپن با روش درمانی تسکین درد با فشار دادن انگشت ها آشنا خواهید شد.

برای تسکین درد اغلب به گذشته رجوع می‌کنیم. حتی با وجود پیشرفت‌های علمی طی سال‌ها، باز هم نمی‌توان هزاران سال خردورزی را نادیده گرفت. بهترین درمان‌ها برای بسیاری از بیماری‌های مزمن ریشه در مشرق زمین دارند. این مقاله درمانی را از هنر ژاپنی “جین شین جیوتسو” ارائه می‌کند. این درمان می‌تواند احساسات یا هیجان‌ها را با تحریک بخش خاصی از دست متعادل کند.


بیشتر بخوانید

خوش اخلاق

خوراکی که به طور طبیعی خیلی خوش اخلاق تان می‌کند

 

اگر احساس غم و اندوه دارید- یا می‌خواهید از دچار شدن به چنین احساسی پیش‌گیری کنید- خوراکی‌های وجود دارند که با اضافه شدن به برنامه‌ی غذایی‌تان می‌توانند کمک‌تان کنند. در این نوشتار خوراکی‌هایی را می‌بینید که مطابق با مطالعات می‌توانند استرس را کم ‌کنند، با افسردگی مبارزه ‌کنند و از میزان اضطراب‌تان بکاهند. ببینید برای بهبود خلق‌وخو‌یتان و خوش اخلاق شدن کدام مواد غذایی سالم را باید بخورید.


بیشتر بخوانید
خوش اخلاق
سلامتی بدن

سلامتی بدن

نکته های ساده برای سلامتی بدن که معجزه می‌کنند

 

حفظ سلامتی بدن به طور کامل و اصولی موضوع بسیار مهمی است که می‌تواند به افزایش طول عمر و زندگی شادتر شما منجر شود. روش های بسیار زیادی وجود دارند که به حفظ سلامتی شما کمک کنند در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۵۰۰ نکته ساده برای سلامتی که واقعا معجزه می‌کنند را بشناسید.


بیشتر بخوانید

پاکسازی ریه

پاکسازی ریه با یک معجون معجزه آسا

پاکسازی ریه برای سیگاری ها و غیر سیگاری ها که در هوای آلوده زندگی می کنند یک ضرورت است. آیا بیش از ۳ سال است که سیگار می‌کشید؟ یا اخیرا  سیگار را ترک کرده‌اید؟ آیا در محیطی آلوده به آلایندهای سمی زندگی می‌کنید؟ اگر این‌طور است باید بدانید ریه ی شما پر از مواد سمی است و تمیز کردن آنها ضروری‌تر از ضروری است.

از این رو، این نوشیدنی طبیعی را به شما توصیه می‌کنیم. این نوشیدنی ترکیباتی جادویی مانند زردچوبه، زنجبیل و پیاز دارد و به طور معجزه آسایی ضدعفونی سازی و پاکسازی ریه شما را انجام می دهد.


بیشتر بخوانید
پاکسازی ریه
سم زدایی مغز

سم زدایی مغز

سم زدایی مغز و بدن از سموم مرگبار با این خوراکی ها

در این نوشتار درباره سم زدایی مغز و  بدن از یک سم مهلک به کمک چند خوراکی بسیار مفید و سودمند بحث می شود. بعد از خواندن این مطلب از این  که تا به حال نسبت به این سمع بی تفاوت بودید و این که چرا تا به حال کسی چیزی به شما نگفته است متاسف خواهید شد.

وقتی به آلومینیوم فکر می‌کنید، شاید تصویر ورقه‌های فویل در ذهن‌تان تداعی شود. حتی ممکن است همین حالا باقی‌مانده‌ی غذا را در فویل پیچیده و در یخچال گذاشته‌باشید. آن‌چه شاید ندانید این است که آلومینیوم یک سم مرگبار برای بافت‌های عصبی است، و تنها در فویل آلومینیوم وجود ندارد.


بیشتر بخوانید
می خواهم ماساژ بگیرم