پاکسازی پوست صورت 

پوست در زیبایی تأثیر زیادی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان‌ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان‌طور که می‌دانید برای پاکسازی پوست، روش‌های مختلفی وجود دارد، اما درمان‌های خانگی همواره یکی از بهترین روش‌هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های درمانی خانگی بسیار ساده‌ای برای پاکسازی پوست صورت به شما ارائه کنیم تا با استفاده از آنها، پوستی نرم، زیبا و جوان داشته باشید.

منافذ پوست شما می‌تواند با چربی، سلول‌های خشک یا مرده پر شده و همه‌روزه با آلودگی و انواع کثیفی مسدود شود. زمان‌هایی نیز به دلیل زیاد‌بودن گلبول‌های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می‌شود.

جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست در جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود‌شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه‌ی مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه‌برداری‌های منظم پوست، سلول‌های مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی‌هایی را که منجر به مسدود‌شدن منافذ آن می‌شود، از بین می‌برد.

بسیاری از درمان‌های خانگی به شما کمک می‌کند که از دست این منافذ بسته خلاص شوید و از داشتن پوستی نرم و شاداب لذت ببرید.

در اینجا ۱۰ روشِ برترِ از بین‌بردن منافذ مسدود پوست را به شما آموزش می‌دهیم:

فایده خنده و شوخی برای سلامتی جسم و روح

مطمئنا جالب و سرگرم‌کننده است که در کنار کسی حسابی شاد بودن را تجربه کنیم و از ته دل بخندیم. اما آیا می‌دانستید که شاد بودن و خندیدن در واقع می‌تواند وضعیت سلامتی شما را بهبود دهد؟ بله حقیقت دارد: خنده یک داروی قدرتمند است و در این نوشتار ۲۹ فایده خنده و شوخی برای سلامتی جسم و روح را برای شما بیان میکنیم.

خنده آدم‌ها را به یکدیگر متصل می‌کند و موجب تغییرات جسمی و احساسی مطلوب در بدن می‌شود. خنده، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند، خلق و خوی‌تان را بهبود می‌بخشد، درد را کاهش می‌دهد و از بدن در برابر اثرات مضر استرس محافظت می‌کند.

زمانی که کودک بودیم صدها بار در طول روز به هر بهانه‌ای می‌خندیدیم، اما وقتی که بزرگ شدیم، جدی‌تر شده‌ایم و کم‌تر پیش می‌آید که بخندیم. با این حال، با دنبال کردن فرصت‌های بیش‌تری برای شوخی و خنده، می‌توانید سلامت احساسی خود را بهبود ببخشید، روابط خود را تقویت کنید، شادی بیش‌تری پیدا کنید و حتی چند سال به عمرتان اضافه کنید.

راه های شاد بودن در افراد پرمشغله

منتظر دیگران نباشیم تا به ما لبخند بزنند. ما به آنها نشان دهیم چگونه این کار را انجام دهند. شاد بودن هنر است پس در مقابل دیگران گارد نگیریم. شاد بودن در زندگی و لبخند زدن به آن احتیاجی به مهارت و وقت ندارد. کافی است از این چند راه ساده استفاده کنیم.

 غذاهای ضد سرطان و سموم 

در این نوشتار ۱۵ ماده غذایی ضد سرطان و سموم کشنده بدن معرفی می شود که دانستن آن ها برای داشتن یک برنامه غذایی سالم و ضد سرطان لازم است.

“شما آن‌ چیزی هستید که می‌خورید.” حقایقی در این گفته‌ی معروف نهفته است. غذا هایی که هر روز برای خوردن انتخاب می‌کنید، نه تنها روی احساسی که دارید، بلکه روی عملکرد بدن‌تان تاثیر می‌گذارد. یک برنامه‌ی غذایی ضد سرطان ، فرق چندانی با آن‌چه باید به طور روزانه بخورید ندارد، ولی فواید زیادی به خاطر محور قراردادن سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین بدون چربی و گیاهان دارویی دارد.

 بهترین غذای ها برای پوست و تعادل هورمون ها

شما چقدر به پوست و هورمون های بد‌تان توجه می‌کنید؟ 

همین‌طور که در قسمت‌ّهای مختلف سوپر مارکت راه می‌روید، خودتان را در میان یک سری انتخاب‌ها می‌بینید. شما مدام می‌پرسید کدام سبزی بهترین و خوشمزه‌ترین است. شما می‌پرسید کدام ماده‌ی غذایی پروتئین‌دار بهتر و سالم‌تر است. یا چه آجیلی کم‌ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به‌حال به ذهن‌تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده‌ی غذایی به متعادل کردن هورمون های بدن‌تان کمک می‌کند؟

این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می‌شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی‌که سعی می‌کنید سطح تستسترون‌تان را متعادل کنید، مصرف انواع غذاهای مناسب بسیار موثر هستند. اما، همه‌‌ی این‌ها فقط درباره‌ی تلاش برای داشتن رژیم مناسب نیست، بلکه درباره‌ی جست‌وجوی غذای مناسبی است که تستسترون و هر هورمون دیگر را متعادل می‌کند. صاف کردن پوست‌تان، از بین بردن چروک و آکنه بعضی از اثرات حاصل از خوردن مواد غذایی ذیل است.