آب درمانی

ژاپنی‌ها یک سنت جالب و بسیار مفید دارند که به وسیله‌ی آن بیماری‌ها را از خود دور می‌کنند. این سنت باستانی بعد از مدتی فراموشی دوباره پس از جنگ جهانی دوم احیا شد. روش حفظ سلامتی به وسیله‌ی نوشیدن آب بسیار ساده است...

یوگا و پیلاتس

یوگا و پیلاتس هردو جزو محبوب‌ترین ورزش‌ها و تمرین‌های جسمی و روحی در سرتاسر جهان هستند. ملیون‌ها انسان به طور مستمر از تمرینات آرامش‌بخش و متعادل‌کننده یوگا و پیلاتس استفاده می‌کنند و تاثیر مثبت زیادی هم می‌گیرند. این محبوبیت باعث شده تا در کشور ما نیز تمایل به تمرین‌های آرامش‌بخش روز به روز بیشتر شود.

در این بین مدتی است که پای پیلاتس هم به باشگاه‌ها و مراکز ورزشی اضافه شده. ورزشی ناشناخته که آگاهی از مزایای آن می‌تواند بسیار مفید باشد. اما تفاوت پیلاتس و یوگا در چیست؟ اگر هردو به مسئله آرامش و تمرکز می‌پردازند و پس چرا عنوان‌های متفاوت دارند؟ در ادامه مرور کوتاهی داریم بر تاریخچه و تفاوت‌های این دو ورزش و تفاوت‌های میان آن‌ها.

پرداختن به این مسئله که آیا اساسا گرفتن ماساژ در دنیای امروز چه نقشی دارد نقش مهمی در احساس رضایت ماساژگیرنده از خدماتی که دریافت می‌کند دارد. با وجود اثبات علمی بسیاری از فواید ماساژ هنوز هم افرادی هستند که به این شیوه‌ی درمانی و آرامش‌بخش با دیده‌ی تردید نگاه می‌کنند. اما واقعا در دنیای امروز و به خصوص در کشور پیشرفته‌ای چون آمریکا چه تعداد از مردم ماساژ می‌گیرند؟ بیشتر بدانید!

با ماساژ به کمک تناسب اندام بروید! 

ممکن است شما فکر کنید ماساژ راهی است برای تسکین بخشیدن به هفته‌ای پر از استرس که فکر درستی است. امّا ممکن است ندانید که ماساژ منافع مثبتی برای ورزشکاران نیز دارد. چه هفته‌ای پنج شش بار بدوید تا متناسب و سالم بمانید و چه در ماراتن شرکت کنید، با یکی از خسته کننده‌ترین آزمون‌های سنجش تحمل انسانی، یعنی ورزش طرف هستید...ادامه را با ما همراه باشید: