عادتهای بد

شش عادت بد فراگیر می‌تواند 12 سال عمر انسان را كاهش دهد.

این یافته‌ها حاصل مطالعه روی پنج هزار فرد بالغ طی یك دوره 20 ساله است. شركت كنندگان از یك تحقیق ملی سلامت انگلیس انتخاب شده بودند. به طور كلی معلوم شد كه 314 نفر از این افراد تمام چهار عادت رفتاری نامطلوب را دارند. از بین این افراد 91 نفر در طول پژوهش مردند. هم چنین فقط هشت درصد از 387 نفر از سالم‌ترین این افراد در طول پژوهش، هیچ یك از 6 عادت نامطلوب عنوان شده را نداشتند.

این رفتارهای بد شامل:

استعمال هر نوع دخانیات

 مصرف مشروبات الكلی

خواب نامنظم

 تحرك بدنی كمتر از دو ساعت در هفته

رژیم غذایی ناسالم

مصرف میوه و سبزیجات كمتر از سه نوبت در روز هستند.

الیزابت كواویك محقق اصلی دانشگاه اوسلو در بررسی‌های خود مشاهده كرد كه این عادات در تركیب با هم بسیار خطرناك هستند و عمر انسان را 12 سال كاهش می‌دهند.

shabda