نقش ماساژ در لاغری

ماساژ نقش پررنگی در برنامه روزانه برخی از افراد دارد؛ همچنین احساس آرامش به فرد می‌دهد، به‌خصوص بعد از یک ساعت شنا، یک ماساژ عالی، خستگی بدن را برطرف می‌کند و باعث سرحال‌شدن می‌شود. بعضی‌ها برای لاغرشدن، از ماساژ استفاده می‌کنند.

تاثیر ورزش و ماساژ در لاغری

ماساژ می‌تواند به کاهش بافت چربی در بدن کمک کند؛ پیروی از یک برنامه ورزشی شخصی و استفاده از رژیم‌غذایی مناسب در کنار ماساژ می‌تواند در کاهش بافت چربی و دستیابی به تناسب اندام نقش داشته باشد. همچنین سبب افزایش چربی‌سوزی در این نواحی می‌شود؛ علاوه‌بر این با افزایش جریان خون، اکسیژن و موادمغذی در این بافت‌ها می‌تواند سبب افزایش مصرف کالری شود.

نکته دیگر اینکه انجام ماساژ، سبب کاهش استرس در بدن می‌شود؛ کاهش استرس نیز باعث افزایش حساسیت بدن به انسولین و کاهش سریع‌تر وزن خواهد شد.

وقتی‌ به سبب وجود استرس، شخص نمی‌تواند رژیم غذایی مناسبی را دنبال کند و میزان انجام ورزش در او پایین می‌آید، ماساژ، ورزش و رژیم‌ غذایی در کنار هم، به شخص کمک می‌کنند تا تمرینات ورزشی خوبی انجام دهد، همچنین رژیم‌ غذایی اصولی را دنبال کند و در نتیجه به تناسب اندام برسد.

shabda