عادتهای افراد شاد

آیا شما نیز می خواهید زندگی شادی داشته باشید؟ اگر بله، باید در این مسیر قدم هایی بردارید. روان شناسان تحقیقاتی انجام داده اند که ثابت می کند احساس شادی و رضایت داشتن از زندگی تنها یک حس دوست داشتنی نیست، بلکه حتی برای سلامتی نیز بسیار مفید است. این احساس حتی در جنبه های دیگر زندگی نیز موثر است. مواردی نظیر: کسب در آمد بالا، سیستم ایمنی قوی و حتی افزایش خلاقیت!

مردم شاد برای جامعه، کارآمدتر، سالم تر و سازنده تر هستند. البته به این نکته نیز توجه داشته باشید که شادی واقعی فقط این نیست که برای مثال، در یک  قرعه کشی بزرگ برنده شوید؛ ترفیع رتبه بگیرید یا نامزد کنید. شما می توانید با چیزهای کوچک نیز شاد باشید.

خوشبختی و احساس شادی پایدار در واقع همان رضایت و آرامش درونی است. در واقع، بخش بزرگی از شادی و خوشبختی در کنترل ما است. تحقیقات ثابت کرده است ۴۰ درصد از خوشبختی ما با انتخاب عادت هایمان تعیین می شود. بنابراین، توجه به عادت هایمان در زندگی می تواند نقش تعیین کننده ای در ایجاد خوشبختی داشته باشد.

در ادامه به  عادتهای افراد شاد اشاره خواهیم کرد. شما نیز می توانید با استفاده از این عادت ها زندگی بهتر و شادتری داشته باشید.

به گذشته فکر نمی کنند.

تحرک دارند.

تنها نیستند.

روی مسائل منفی تمرکز نمی کنند.

بدهکار نمی شوند.

تجربه را از مادیات بالاتر می دانند.

کینه ای نیستند.

سپاسگزار اند.

دیگران را خوشحال می کنند.

رشد و یادگیری را متوقف نمی کنند.

به دیگران کمک می کنند.

اضافه وزن ندارند.

همیشه تعادل را رعایت می کنند.

بدگو و سخن چین نیستند.

بر روی نقاط قوت شان تمرکز می کنند.

دوست دار طبیعت اند.

شکست هایشان را می پذیرند.

قضاوت نمی کنند.

باورهایشان را محدود نمی کنند.

اصالت شان را حفظ می کنند.

استرس خود را مدیریت می کنند.

از سلامتی شان مراقبت می کنند.

کار برایشان در اولویت اول نیست.

همیشه لبخند می زنند.

خودشان را دوست دارند.

برای تفریح و سرگرمی وقت می گذارند.

به همسر خود توجه می کنند.

حریم خصوصی برایشان بسیار مهم است.

به دنبال آگاهی و اصلاح خود می باشند.

معذرت خواهی می کنند.

اجازه نمی دهند دیگران در زندگی شان دخالت کنند.

برای زندگی کردن شور و شوق دارند.

برای صداقت ارزش قائل اند.

به دنبال کشف چیزهای جدید و ریسک کردن هستند.

اجازه نمی دهند مشکلات و مسائل حل نشده باقی بماند.

با همسرشان روابط عاطفی عمیق دارند.

غر نمی زنند.

روابط منفی را به سرعت پایان می دهند.

پس انداز می کنند.

در مصرف دارو، الکل و غذا زیاده روی نمی کنند.

دوستان خود را به راحتی از دست نمی دهند.

شغل شان را دوست دارند.

رابطه جنسی لذت بخشی دارند.

اعتماد به نفس بالایی دارند.

از خانواده خود حمایت می کنند.

بدبین نیستند.

از راست گفتن هراسی ندارند.

رازدار هستند.

.اهل سفر اند.

به ندای درون خود گوش می دهند.

shabda