آرتروز مفصل شانه

آرتروز مفصل شانه در مقایسه با سایر مفاصل کمتر دیده می شود. در معاینه ی بیماران اکثراً سابقه ی ضربه های قدیمی شانه و پارگی کلاهک چرخاننده وجود دارد. بیماران را اکثراً افراد 50 سال به بالا تشکیل داده اند. بیماران مبتلا به این نوع آرتروز از درد و محدودیت حرکات مفصلی شکایت دارند در معاینه فیزیکی حرکات چرخشی محدود و دردناک است.

در نوع دیگری از آرتروز مفصل شانه که در مفصل آکرومیولاریکولر شانه اتفاق می افتد، حرکات شانه به خصوص دور و نزدیک کردن بازو در جلوی سینه باعث درد شانه می شوند و گاه بیمار از درد شانه در موقع خوابیدن شکایت دارد به خصوص در حالت نزدیک کردن بازو وقرار گرفتن آن در جلوی سینه و زیر بدن.

آرتروز شانه بیشتر در مردان و سنین بالا به خصوص ورزشکاران و یا افرادی که بنا به موقعیت شغلی در معرض ضربه های مکرر به مفصل هستند دیده می شود. تشخیص این نوع آرتروز ، علاوه بر شرح حال و معاینه بالینی با توجه به تغییرات عکس های رادیولوژی می باشد.

نشانه های  آرتروز شانه

مهم‌ترین علائم و نشانه هایدرد شانه و احساس خشکی در مفصل است. درد شانه با حرکت کردن مفصل یا بلند کردن اجسام با دست بیشتر می‌شود. گاهی اوقات ممکن است حرکت مفصل همراه با ایجاد صدا یا احساس مالیده شدن دو سطح زبر بر روی یکدیگر باشد.آرتروز مفصل شانه دامنه حرکات مفصل کاهش پیدا می‌کند.

شدت علائم در این بیماری ممکن است کم و زیاد شود به طور مثال چند ماه شدید باشد و سپس چند ماه کم شود. همچنین ممکن است شدت درد با تغییر فصول سال کم و زیاد شود.

درمان با تمرین

درصورتی که هر تمرین باعث افزایش درد شد، ترجیحاً آن تمرین را انجام ندهید. هر کدام از تمرین ها را 3 بار در روز و هر نوبت 10 دفعه انجام شود.

برای درمان آرتروز مفصل شانه به آرامی شنه ها را بالا و پایین بیندازید .
شانه ها را در هر دو جهت بچرخانید .
دستان خود را به طرف بالا بکشید .
هر دو دست خود را پشت سر بگذارید. دو آرنج خود را به هم نزدیک کنید و ازهم دور کنید. سر باید ثابت باشد .
دستان خود را بر شانه ها بگذارید (دست راست بر شانه راست و دست چپ بر شانه چپ) آرنج را در جهت عقربه های ساعت و خلاف عقربه های ساعت بچرخانید .
یک چوب بلند و یا دسته چارو را پشت سر خود قرار دهید. سپس چوب را به سمت بالا ببرید.
* تــــــذکـــــــــــر

تمامی این ورزش ها را در حال ایستاده و یا نشسته انجام دهید. اگر این ورزش ها باعث سرگیجه می شود، از ادامه آنها خودداری کنید.

shabda