سردردهای میگرنی (migraine )

سردردهای موقتی با سردرد میگرن متفاوت است. اگر میزان درد را در سردرد معمولی ده برابر کنید باز هم به درد میگرن نمی رسد. این نوع سردرد ممکن است حتی تا چند ساعت طول بکشد و یا در هفته چندین بار رخ بدهد. در ادامه با راه های طبیعی درمان خانگی میگرن آشنا می شوید.

علائم و نشانه‌های میگرن

تحقیقات نشان داده است که از هر ده نفر یک نفر به میگرن مبتلا می شود. البته ابتلا به میگرن ذر بیشتر افراد ارثی می باشد. در ادامه به مهم ترین نشانه ها و علایم میگرن می پردازیم.

• حالت تهوع
• تپش سر
• استفراغ
• مورمور شدن سر
• کرختی و بی حسی
• حساسیت به صدا، بو، نور و یا همه آن ها
• سرگیجه
• باقی ماندن سردرد تا ۷۲ ساعت

علت ابتلا به میگرن

برای هر شخصی امکان ابتلا به چنین سردردهایی وجود دارد. عوامل زیر از علل ابتلا به میگرن هستند که اگر کنترل شوند می توانند از ابتلا به میگرن پیش گیری کنند.

• مهم ترین عامل در ایجاد میگرن، استرس و اضطراب می باشد. ابتدا به هنگام استرس سردردهای معمولی پیدا می شوند اما به تدریج پیشرفت کرده و به میگرن تبدیل می شوند.
• مصرف مشروبات الکلی
• قرارگرفتن برای مدت طولانی در سر و صدای زیاد
• قرار گرفتن در معرض نور زیاد و بوهای تند
• خواب ناکافی، داشتن رژیم غذایی ناسالم و عدم خوردن غذا به مقدار کافی
• بعضی از حساسیت ها و آلرژی ها زمینه بروز میگرن را فراهم می کنند.
• کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن از دیگر عوامل ابتلا به میگرن هستند.
• اختلالات الکترولیت و کم آبی نیز تاثیر به سزایی در ایجاد میگرن دارند. همچنین این دو مورد باعث احساس خستگی در شخص می شوند. اما اگر این امر ادامه پیدا کند کم کم شخص به سردردهای شدیدی دچار می شود.

کم آبی

روزانه بین ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. ممکن است با نوشیدن آب باز هم دچار کم آبی شوید. زیرا وقتی الکترولیت های بدن کم باشند، بدن به صورت خودکار مقدار آب بدن را کم می کند تا با مقدار الکترولیت ها متناسب شوند.

بنابراین هم میگرن موجب کم آبی بدن می شود و هم کم آبی موجب بروز میگرن می شود و این امر نیز بر شدت میگرن می افزاید. به همین دلیل تا وقتی بدن کم آب باشد، درد میگرن ادامه دارد.

اختلالات الکترولیتی

الکترولیت ها در واقع مواد معدنی هستند که در بدن ایجاد بار الکتریکی مثبت می کنند. الکترولیت ها در انجام بعضی از فرآیندهای بزرگ در بدن مثل کمک به تنظیم سیستم قلبی و عروقی، دستگاه عصبی و عملکرد ماهیچه ها تاثیر گذار هستند.

منیزیم مهم ترین ماده معدنی است که در انجام این فرآیندها نقش مهمی دارد. این ماده طبیعی که ضد التهاب هم است کمک به درمان خانگی میگرن که واکنشی التهابی است، می کند.

درمان میگرن با روش های طبیعی

در پست بعد...

shabda