دلایل کمر درد

درد روشی است که بدن از طریق آن تلاش می کند به شما بگوید مشکلی در بدن وجود دارد و قسمتی از آن به درستی کار نمی‌کند. زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از روی زمین بلند کرده باشید. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید اغلب می‌توانید آن را در دسته بندی‌های مختلف قرار دهید و به بهبود شرایط کمک کنید. در این مقاله قصد داریم ۷ موردی که کمردرد در مورد بدن شما بیان می‌کند را توضیح دهیم.

درمان کمردرد بدون جراحی

کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد.کمر ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به همدیگر بوده و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند.

به همین دلیل آسیب دیدن و کمردرد بخصوص موقع خم‌شدن، برداشت و یا حرکت دادن بدن بسیار معمول می‌باشد و هرفرد حداقل یکبار کمردرد را تجربه می‌کند.

گردن درد

درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت‌کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است.

به نقل از مردمان؛ درمورد قدرت سرشانه‌ها هم همینطور است. تقویت عضلات سرشانه نه تنها از خشکی و درد شانه‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه از مفاصل آرنج تان هم مراقبت می‌کند. دلیل آن این است که ضعیف بودن شانه‌ها، فشاری که به آرنج‌ و مچ وارد می‌شود را دوچندان می‌کند. در زیر به راه‌های ساده‌ای برای تقویت گردن و شانه‌ها اشاره می‌کنیم:

جلوگیری از استرس (2)

امروزه استرس یکی از اجزاء جدایی ناپذیر زندگی همه ما است. استرس را می توان نوعی واکنش طبیعی بدن به یک سری از موقعیت های خاص دانست. اگر قبل از وقوع مشکلات به نحوه رویایی با آن ها فکر کنیم، بی شک می توانیم به موقع نسبت به آن ها واکنش مناسب نشان دهیم تا خیلی طولانی و ادامه دار نشوند. زیرا همان طور که می دانید اگر استرس طولانی شود می تواند سلامتی افراد را به خطر بیاندازد.

دیسک کمر 

دیسک کمر چیست؟ نشانه های آن کدامند؟ چه کسانی دچار دیسک کمر می شوند؟ چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ درمان آن به چه نحوی است؟ جواب همه این سوالات را در ادامه این مطلب بخوانید:

کمر درد مشکل بسیار رایجی بوده و در واقع بعد از سردرد رایج ترین دردی است که دیده می شود. ۸۵٪ از انسان ها در مقاطعی از زندگی شان آن را تجربه کرده اند. درد کمر علاوه بر دیسک در مواردی مانند: مشکلات ناشی از اندام های درون شکم، مشکلات مربوط به زنان، برخی بیماری های عفونی، ناراحتی های روماتیسمی و برخی مشکلات مربوط به ستون فقرات بروز می کند.