ماساژ صورت

ماساژ دادن صورت یک روش برای جلوگیری از چین و چروک صورت و رفع خستگی است. اگر دوست دارید پوست شادابی داشته باشید ماساژ صورت را فراموش نکنید.

در این بخش درباره ماساژ دادن صورت اطلاعاتی را تقدیم می کنیم. شما میتوانید برای این کار از روغن های گیاهی هم استفاده کنید تا با یک تیر دو نشان بزنید.

فواید خندیدن

اگر به دور و بر خود نگاهی بیندازید افراد غمگین و افسرده کم نیستند که هرکدام به دلیلی زانوی غم را بغل گرفته اند . متاسفانه طبق آمار جهانی کشور عزیزمان ایران ، در رتبه های آخر لیست شادترین کشورهای جهان قرار دارد و این یعنی ما خیلی کمتر از بقیه کشورها به خنده و شاد بودن اهمیت میدهیم . بیایید از خودمان یک سوال ساده بپرسیم : چرا ما شاد نیستیم ؟ چرا با وجود آگاهی از فواید خندیدن ، هنوز به فکر ناراحتی های خود هستیم ؟ در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم در مورد فواید خندیدن در زندگی صحبت کنیم پس همراه ما باشید .

فواید گریه کردن

با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از راه‌های زیادی، درحقیقت به نفع روان، جسم، و روح ماست. جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید؛ اگر این‌کار را بکنید، بیشتر به ضررتان است تا به نفع‌تان.

برای این‌که دلیلش را بدانید، بینید وقتی گریه می‌کنید چه اتفاقاتی می‌افتد:

کنترل عصبانیت

بعد از يک روز کاري سخت و پرمشغله و کلي سر و کله زدن با کارمندان و مشتريان ماشين خود را روشن مي‌کنيد تا به خانه برگرديد، اما ترافيک سنگين خيابان، آن‌قدر عصباني‌تان مي‌کند که مدام با دست روي فرمان ماشين مي‌کوبيد و فرياد مي‌زنيد. گاهي هم دست‌تان را روي بوق گذاشته و مي‌خواهيد هر طور که شده و از هر راهي از ترافيک فرار کنيد. تازه اين بخشي از داستان است. وقتي به خانه مي‌رسيد با کلي عصبانيت در را به هم مي‌کوبيد و بر سر همسر و فرزندتان هم داد مي‌زنيد. اما بدانيد که کنترل بد عصبانيت نه تنها موجب ناراحتي اطرافيان‌تان مي‌شود بلکه مي‌تواند سلامت شما و روابط کاري‌تان و ارتباطات‌تان را هم به خطر بيندازد.

پیشگیری از گرفتگی عضلات پا

به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم و سفت شدن عضلات ساق پا رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است این گرفتکی ها در ران پا یا کف پا و انگشتان رخ دهند.