شاد باشید

شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تاثیر می‌گذارد. تعرف و معیار دقیق شادی می‌تواند گوناگون باشد، اما به طور کلی به عنوان حسی از رضایت و داشتن ِ حال خوب تلقی می‌شود.

فشار درمانی برای کاهش استرس

هر شخص می‌تواند با اعمال فشار به بعضی نقاط بدن، اثرات جانبی استرس و اضطراب را تسکین دهد. این شیوه که معمولا طب فشاری خوانده می‌شود، مشابه طب سوزنی بدون سوزن است. اعمال فشار به ناحیه‌ای به نام CV۱۷ فورا تسکین‌بخش است. CV۱۷ مخفف conception vessel ۱۷ به معنی مجرای ادارک ۱۷، در مرکز قفسه‌ی سینه است. اگر احساس استرس یا آشفتگی می‌کنید، هنگامی که به این ناحیه فشار می‌آورید، دردناک خواهدبود. ناحیه‌ی CV۱۷ به مرکز انرژی پریکارد بدن، که از قلب محافظت می‌کند، انرژی می‌رساند. بر اساس طب سنتی چینی، قلب جایگاه هیجان‌های بدن است و وقنی شخص استرس دارد، این ناحیه دردناک می‌شود و به خوبی کار نمی‌کند.

درمان های تکمیلی

درمان‌های تکمیلی بسیاری وجود دارند که روز به روز، به عنوان جایگزینی برای درمان‌های رایج، محبوبیت بیش‌تری پیدا می‌کنند. طب فشاری نیز از همین دسته روش‌های درمانی است. طب فشاری بر این مفهوم استوار است که انرژی زندگی از طریق نقاطی از بدن به نام “مریدین‌“‌ جریان می‌یابند. گشودن انسدادها در  نقاط طب فشاری (مریدین) از طریق فشار فیزیکی می‌تواند مشکلات سلامتی آدم‌ها را معالجه کند. ولی آیا می‌توان با استفاده از طب فشاری به افزایش انرژی، افزایش متابولیسم (سوخت و ساز)، تسکین تنش، تسکین استرس و بسیاری مسائل دیگر کمک کرد

درمان های تکمیلی

درمان‌های تکمیلی بسیاری وجود دارند که روز به روز، به عنوان جایگزینی برای درمان‌های رایج، محبوبیت بیش‌تری پیدا می‌کنند. طب فشاری نیز از همین دسته روش‌های درمانی است. طب فشاری بر این مفهوم استوار است که انرژی زندگی از طریق نقاطی از بدن به نام “مریدین‌“‌ جریان می‌یابند. گشودن انسدادها در  نقاط طب فشاری (مریدین) از طریق فشار فیزیکی می‌تواند مشکلات سلامتی آدم‌ها را معالجه کند. ولی آیا می‌توان با استفاده از طب فشاری به افزایش انرژی، افزایش متابولیسم (سوخت و ساز)، تسکین تنش، تسکین استرس و بسیاری مسائل دیگر کمک کرد

شروع یک روز خوب

تا به حال به برنامه روزانه‌تان دقت کرده‌اید؟ این که صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب، چه کار می‌کنید و چطور برای شروع یک روز جدید آماده می‌شوید!؟

اغلب انسان‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوند و چشم‌هایشان را باز می‌کنند، از رختخواب بیرون می‌آیند و مثل یک آدم آهنی شروع می‌کنند به انجام دادن کارها و وظایف معمول هر روز؛ لباسشان را عوض می‌کنند، صبحانه می‌خورند و از خانه بیرون می‌آیند تا سر ساعت به محل کارشان برسند.