دردهایی که با ماساژ
ماساژ برای دردها
درد اگر بدون درمان رها شود می‌تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. در زیر این که چگونه ماساژ درمانی می‌تواند برای مدیریت درد انواع صدمات و شرایط مفید باشد آمده است.
بیشتر بخوانید
بهبود عملکرد مغزی
افزایش عملکرد مغز
بنابر اکتشاف جدید دانشمندان بریتانیایی و هنگ‌کنگی مغز می‌تواند ضربات و ریتم موسیقی را به صورت پالس‌هایی با فاصله زمانی مشخص درک کرده، از آنها برای تقویت ریتمیک فعالیت‌های مغزی حتی در حجم‌های کم صدای موسیقی استفاده کند.«مجموعه مقالات انجمن سلطنتی» نوشت: محققان در مطالعه خود حجمی انفجاری از صداهای ناهنجار و بلند را برای موش‌های صحرایی پخش کردند در حالیکه مشغول پایش فعالیت مغزی آنها بودند و همزمان از گروهی از افراد خواستند که با ضربات خود، ریتم منظمی را بنوازند.
بیشتر بخوانید
عادات سالم
افزایش عمر
محققان تاکید می کنند ۵ فاکتور اصلی که تقریبا یک دهه به عمر می افزایند شامل سیگار نکشیدن، تغذیه سالم، ورزش منظم، حفظ وزن سالم و عدم نوشیدن الکل هستند.
بیشتر بخوانید
شاد بودن
راههای شاد بودن
میخواهید یک زندگی شادتر داشته باشید؟ با ما همراه شوید تا رفتارهایی که شما را شاد می‌کند را بشناسید.
بیشتر بخوانید
خندیدن
لبخند بزنید
لبخند زدن باعث می شود که جوان تر و شادتر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم‌تری باشید و بسیاری فواید دیگر.
بیشتر بخوانید
تاثیر ورزش
تاثیر ورزش بر مغز
رگ های خونی به طور طبیعی در نزدیک دهه ۵۰ زندگیتان، شروع به سخت شدن می کنند. سخت شدن در آئورت ــ رگ خونی اصلی که از قلب خارج می شود ــ شروع شده و به آرامی به سمت مغز می رود. متخصصان مدت هاست گمان می برند که شاید این حالت سفتی با زوال شناختی، مرتبط باشد٬ اما این اولین مطالعه ای است که با استفاده از اسکن MRI، یک ارتباط محکم را نشان می دهد.
بیشتر بخوانید
ارتباط شغل با چاقی
ارتباط شغل با چاقی فرد
عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذاهای بدون ارزش هنگام انجام کار و… همگی از فاکتورهای موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند:
بیشتر بخوانید
کنترل اشتها
کنترل اشتها
یکی از راه های کاهش وزن کنترل اشتها است که البته کار بسیار سختی است که در مواقع گرسنگی جلوی خود را از پرخوری بگیرید. اما با ویتامین ها می توانید جلوی اشتها را بگیرید. در ادامه این ویتامین طلایی را خواهید شناخت.
بیشتر بخوانید
درمان خانگی کمر درد
درمان کمر درد
درد و گرفتگی کمر، کشیدگی دردناک یا گرفتگی عضلات کمر است. این درد ممکن است در نتیجه فشار بیش از حد در حین تمرینات ورزشی باشد یا بد خوابیدن یا انجام کارهای خانه.
بیشتر بخوانید
درمان استرس
درمان استرس
علم مدت زمانی زیادی می شود که گفته است استرس می تواند شما را بیمار کرده، منجر به همه چیز از سرماخوردگی زمستانی ساده گرفته تا بیماری های مزمن شود. بر عکس، به طور علمی ثابت شده است که خوشحال بودن منجر به افزایش طول عمر می شود. خوشبختانه می توانید با استفاده از این تکنیکها سریع و اثبات شده، هم اکنون و در هر وضعیت استرس زایی، آرام شوید.
بیشتر بخوانید
مراکز تخصصی ورزش و ماساژ
آخرین مطالب
لینک های مفید
تماس با ما
تبریز، ایران
تلفن: 04133335728
04133290015
04133295882
info@shabdaspa.com
تمامی حقوق این سایت متعلق به شبدا اسپا می باشد و تحت قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت می کند.
