نقش ماساژ در کاهش وزن
نقش ماساژ در لاغری
ماساژ نقش پررنگی در برنامه روزانه برخی از افراد دارد؛ همچنین احساس آرامش به فرد می‌دهد، به‌خصوص بعد از یک ساعت شنا، یک ماساژ عالی، خستگی بدن را برطرف می‌کند و باعث سرحال‌شدن می‌شود. بعضی‌ها برای لاغرشدن، از ماساژ استفاده می‌کنند.
بیشتر بخوانید
.vvwvoces.gks.jpg)
رازهای شادی
شاد بودن
بسیاری از افراد تصور می کنند اگر شغل جدیدی پیدا کنند، وارد یک رابطه عاشقانه یا در یک مسابقه برنده شوند، در این هنگام آن ها یک فرد کاملا شاد هستند. مطالعات نشان می دهد شادی از درون افراد نشات می گیرد و نمی توان انتظار داشت عامل بیرونی مسبب شادی آنها باشد.
بیشتر بخوانید
حس خستگی
احساس خستگی
احساس خستگی می‌تواند فرد را دچار انواعی از مشکلات می‌کند. به طور مثال، تقریبا از هر 25 راننده بزرگسال یک نفر در ماه در حین رانندگی می‌خوابند. همچنین حدود 72 هزار تصادف و 44 هزار مورد مجروحیت در سال در نتیجه رانندگی در حالت عدم هوشیاری اتفاق می‌افتد.
بیشتر بخوانید
سلامتی عمومی بدن
اندامهای مهم بدن
این اندام ها وظیفه تامین موازنه بهداشتی مواد مغذی و آب را در بدن دارند. کبد فرآورده های غذایی را انتقال می دهد و این عمل برای همه سلولهای بدن مفید است؛ مواد مغذی را ذخیره کرده، مواد ناخواسته را تجزیه می کند؛ بنابراین آنها را می تواند بیرون کند. کبد همچنین کارهای مهم دیگری را انجام می دهد، مانند کنترل دما و تنظیم سطوح گسترش مواد مختلف در بدن، کبد زنان کوچکتر از کبد مردان است، بنابراین بیشتر برای ناراحتی های کبدی آمادگی دارند.
بیشتر بخوانید
اهمیت آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی
یکی از مطالعات اخیر، شواهد تازه‌ای را درباره فواید ورزش کردن و اهمیت آن نشان می‌دهد. براساس گزارش مجله Stroke، بزرگ‌سالانی که از نظر جسمانی در دوره میان‌سالی شرایط خوبی دارند، کمتر از دیگران با احتمال سکته مغزی در سال‌های باقی‌مانده زندگی مواجه می‌شوند.
بیشتر بخوانید
ماساژ چه کمکی به بدن می کند؟
ماساژ
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند ماساژ باعث تسکین عصبانیت و افسردگی و کاهش دفعات و شدت سردردهای میگرنی می‌شود.آنان اعلام کردند که نتایج تحقیقات ثابت کرده است که ماساژ باعث افزایش و بهبود گردش خون در سیستم عروقی بدن می‌شود.
بیشتر بخوانید
عادتهای بد
عادات غلط
امروزه همه می‌گویند که هیچ کس نباید در گذشته زندگی کند. با این‌حال، یکی از مطالعات اخیر دانشگاه ساوت‌همپتون نشان می‌دهد که برانگیخته شدن حس نوستالژی نسبت به خوشی‌های گذشته و افتخار کردن به مهم‌ترین رویدادهای زندگی، می‌تواند حس خوش‌بینی نسبت به آینده را افزایش بدهد. به‌گفته محققان، خاطره‌های نوستالژیک باعث می‌شوند که ارتباط و همبستگی بیشتری بین انسان‌ها به‌وجود بیاید.
بیشتر بخوانید
افسردگی خفیف
افسردگی
در حالیکه به نظر می‌آید افسردگی خفیف مشکل جدی نیست اما تغییر در خلق و خو می‌تواند تشدید شود و اغلب تشخیص صحیح آن برای درمان افسردگی در مراحل اولیه حائز اهمیت است.
بیشتر بخوانید
تندرستی
حفظ سلامتی
حفظ سلامت و تندرستی بدن نقش مهمی در زندگی دارد، اما برنامه های فشرده زندگی در دنیای کنونی موجب شده مردم از اهمیت آن غافل شوند. با این حال هر فرد می تواند با انجام برخی کارهای ساده به حفظ سلامت و تناسب اندام خود کمک کند. در ادامه به برخی از این موارد اشاره می شود.
بیشتر بخوانید
کنترل فشار خون
فشار خون‌تان را کنترل کنید
علاوه بر این توصیه‌ها لازم است اندازه‌گیری فشار خون را در برنامه بررسی سلامت خود قرار دهید؛ زیرا اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود و درمان به موقع انجام شود، از عوارض آن پیشگیری می‌شود. اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود داشته باشد، فشار خون باید حداقل سالی یکبار کنترل شود. اگر باردار هستید، مرتب برای انجام مراقبت‌های دوره بارداری به مراکر درمانی مراجعه کنید تا ضمن انجام سایر مراقبت‌ها فشار خون شما نیز به موقع کنترل شود. اگر از قرص‌های ضد بارداریحاوی استروژن استفاده می‌کنید یا تحت هورمون درمانی هستید، فشار خون‌تان را به طور منظم کنترل کنید.
بیشتر بخوانید
مراکز تخصصی ورزش و ماساژ
آخرین مطالب
لینک های مفید
تماس با ما
تبریز، ایران
تلفن: 04133335728
04133290015
04133295882
info@shabdaspa.com
تمامی حقوق این سایت متعلق به شبدا اسپا می باشد و تحت قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت می کند.
