بیشتر بخندیم !

حفظ تناسب در زمستان

بسیاری از افراد در فصل زمستان به دلیل دگرگونی در آب وهوا، مصرف غذا‌های پرچرب، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی کافی دچار چاقی می‌شوند.

به طور طبیعی در هوای سرد بدن برای حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری، میزان ذخیره چربی در بدن به ویژه اطراف کمر را افزایش می‌دهد و این سبب می‌شود تا بیشتر افراد در زمستان با مشکل چاقی مواجه شوند.

ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی چندین فایده برای سلامتی شما دارد. در این نوشتار فهرستی از برترین مزایای ماساژ تایلندی را خواهید دید:

لذت بردن از زندگی

در اینجا راههای ساده بیان کرده‌ایم که با استفاده از آنها می‌توانید در حال حاضر از زندگیتان، لذت بیشتری ببرید

حال خوب

گاهی اوقات چیزهای کوچکی مانند بحث با هم‌اتاقی‌تان، گیرکردن در ترافیک یا فقط بیدارشدن از دنده‌ی چپ می‌تواند روزتان را خراب کند.

حتما تابه‌حال برای شما هم پیش آمده است که یک نفر از شما انتقاد کند و اعصاب‌تان را بهم بریزد؛ مثلا در مورد دست‌پخت، لباس، مدل مو، دکور خانه‌تان و … چیزهایی به شما بگوید که حس بدی پیدا کنید. احتمالا در چنین شرایطی ساعت‌ها حرص خورده‌اید تا وقتی که متوجه شدید بقیه، برعکس او نظر مثبتی در مورد شما دارند و در نتیجه آرام‌تر شدید. اما همیشه نمی‌توانید منتظر بمانید که دیگران حال‌تان را خوب کنند. باید خودتان نیز قدمی برای بهترشدن حال‌تان بردارید. چیزی که باید به‌خاطر داشته باشید آن است که اجازه ندهید یک انتقاد یا نظر منفی، روز فوق‌العاده‌تان را خراب کند.