ماساژ دستی برای تسکین درد مفاصل

دستان ما از سوی ما عشق و توجهی دریافت نمی‌کنند. ما از آن ها هر روز، و تقریباً برای انجام هر فعالیتی استفاده می‌کنیم، اما آیا آن ها توجهی که لایقشان است را از جانب ما دریافت می‌کنند؟ خیر. در عوض، وقتی ما عصبانی ایم، آن ها را مشت می‌کنیم، وقتی نگرانیم آنها را جمع می‌کنیم و وقتی خجالت می‌کشیم در جیب مان قرارشان می‌دهیم.

برای هر کسی که با آرتروز دست و پنجه نرم می‌کند، این احساسات را عمیق‌تر از هر کس دیگری می‌بیند.

وقتش رسیده که دستان شما به آن چه که لایقش هستند برسند. تحقیقات نشان داده که ماساژ به کاهش تولید ماده ی نوروترانزمیتر P کمک می‌کند، که باعث کاهش درد می‌شود. همچنین، ماساژ به افزایش جریان خون پر از اکسیژن به مفاصلی که ممکن است کوفته باشند کمک می‌کند و باعث کاهش درد آن ها می‌شود. در ادامه ی مطلب، سه تکنیک از تکنیک های زیادی که تراپیست های ماساژ انجام می‌دهند تا تنش و درد را در دستان شما کمتر کنند معرفی می‌شود.

هدیه ای برای آرامش

چند نفر را می‌شناسید که در جوانی آرزوهای بزرگ داشته‌اند و می‌خواسته‌اند سبک زندگی خاصی را در پیش بگیرند، اما به خاطر مشکلات متعدد هیچ‌وقت نتوانستند به آن‌ها برسند و حالا در سالخوردگی به سر می‌برند؟ احتمالا خیلی‌ها. انسان‌های بسیاری هستند که دوست داشته‌اند ورزشکار باشند، سالم زندگی کنند و همیشه بدنی روی فرم داشته باشند اما در نهایت به خاطر زندگی ناسالمی که در پیش گرفته‌اند، با انبوهی از بیماری‌ها و دردهای مزمن سالخوردگی مواجه شده‌اند. مثال پیش رو در مورد مردی است که در شصت سالگی توانست دست به اصلاح خودش بزند. مطمئنا محرکی در تصمیم قاطع او موثر بود. محرکی مثل ماساژ، که به وی باوراند که می‌تواند مثل گذشته‌ها سالم زندگی کند و آرزو داشته باشد.

ارتباط حالت های روانی و سلامت جسمی

ارتباط میان جسم و ذهن و تاثیرات متقابل این دو بر یکدیگر بتازگی توجه کارشناسان سلامت و روان شناسان زیادی را به خود جلب کرده است. 
تصویر حالت های روانی مختلف چه تاثیراتی بر سلامت ما می گذارند؟ با تاثیرات حالت های روانی مختلف بر سلامت جسمی آشنا شوید.

سندرم پای بیقرار

این بیماری (RLS or Restless Legs Syndrome) نوعی اختلال حرکتی و اختلال خواب است. افراد دچار این بیماری بسختی می توانند مشکل حسی مبهم در عمق پاهای خود را توصیف کنند. این بیماران نیاز مبرمی به حرکت دادن پاهایشان دارند. احساس کشیدگی، سوزش، گزگز، احساس کاذب حرکت مایع یا حرکت مورچه در ساق پاها مواردی هستند که بیماران ذکر می کنند. اکثر بیماران نمی توانند به خواب روند یا مکررا از خواب بیدار می شوند.

اعمال مضر مفاصل

کارهایی که برای مفاصل بدن بسیار مضر هستند _ در درجه اول اگر کارهایی کنید که باعث افزایش وزن شما شوند در معرض خطر هستید و مفاصل شما شروع به درد گرفتن می کنند. به نظر می رسد تعویض مفصل تنها مشکل افراد مسن باشد، تعویض مفصل یک راه موثر برای جبران آسیب است، اما راه هایی وجود دارد که می توان از صدمه دیدن مفاصل جلوگیری کرد.