چه بخوریم تا خوش اخلاق باشیم

تقویت ایمنی بدن

دانشمندان و محققان روز به روز بیشتر با اهمیت توجه به سیستم ایمنی بدن پی می‏برند. اما بسیاری از افراد در زندگی روزمره کارهایی انجام می‎دهند که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‏شود و خودشان از آن بی‌خبرند.

کاهش استرس در کمتر از5 دقیقه 

امروزه، استرس یک اختلال است که به طور گسترده ای بر اکثریت تاثیر میگذارد متخصصان، استرس را یک عامل ارتباطی برای طولانی شدن دوره درمان بیماری ها میدانند ؛ استرس باعث تحریک ترشح هورمون هایی مانند:گلوتومات میشود.گفته میشود این هورمون خطراتی برای سلامتی ایجاد میکند از میان سایر مشکلات سلامتی، باعث از دست دادن موقت حافظه و چاقی میشود .

بدنی جوان قوی

جوانی همیشه دوره ای ستودنی بوده است زیرا در این دوران انسان توانایی بیشتری برای پیش بردن اهدافش دارد و به راحتی می تواند از پس کارهای سخت برآید اما بالاخره دوره جوانی نیز روزی به پایان می رسد ولی می توان توان بدنی این دوره را همیشه نگه داشت.

تاثیر دیدگاه مثبت بر زندگی

شاید این روزها، زیر فشار زندگی و مشکلات اقتصادی، ناامیدی و افکار منفی گاهی به صورت گذرا و گاها به صورت دائمی مهم ترین پدیده‌هایی باشند که موجب صدمه زدن به روحیات ما می‌شوند. اما شاید اگر بدانیم که دور کردن افکار این‌چنینی از مغز و ذهن ما قادر است چه تاثیری در زندگی ما بگذارد، اهمیت بیشتری نسبت به آفرینش و خلق دیدگاه مثبت در زندگی قائل می‌شویم.