فراموشی حوادث گذشته

بیشتر افراد فکر می‌کنند به یادسپاری گذشته و کارهایی که در آن انجام داده‌اند بسیار مهم است. اما من معتقدم گذشته‌ها گذشته و چیزی که مهم است امروز و آینده شماست.

کاری که در گذشته انجام داده‌اید نقشی در آینده شما نخواهد داشت. پس بهتر است تمامی حواس خود را بر روی کارها و وقایع امروز خود قرار دهید و از لحظه‌ای که در آن هستید لذت ببرید.

راههای جلوگیری از آلرژی های فصل پاییز

همانطور که می دانید مصرف آنتی هیستامین نمی‌تواند بهترین روش برای مبارزه با آلرژی های فصلی باشد. در این مقاله قصد داریم به موارد دیگری بپردازیم که می‌توانید با انجام آن حساسیت فصلی خود را کنترل کنید. پس همراه ما باشید.

فواید ماساژ کف پا

پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد.

اهمیت خواب

آیا شما خواب مفید دارید؟

شاید بپرسید مگر خواب غیر مفید هم داریم؟

خوب می دانید که بدن ما 8 ساعت به خواب مفید نیاز دارد. حالا شاید فکر کنید که یکی دو بار در هفته هم می شود نخوابید و کارهای عقب افتاده را انجام داد یا به طور کلی خواب را دشمن زمان بدانید که هر لحظه از دست می رود.

نکاتی برای حفظ سلامتی

ما اغلب باید عادات و شیوه زندگی خود را ارزیابی کنیم و تغییراتی را که می تواند سلامت بدن ما را بهبود ببخشد، را در نظر بگیریم. اما دقیقا چه کاری باید برای سلامت بدن انجام دهیم؟ بر طبق گفته پزشکان دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس، 6 مرحله وجود دارد که به ما کمک می کند، تا سطح تندرستی و سلامت بدن خود را بالا ببریم.