- رسیدن به آرامش درونی عمیق.
- به وجود آمدن نگرش مثبت به زندگی.
- تعادل و بالانس انرژی در بدن.
- ایجاد تصویر ذهنی مثبت از خویش.
- ارتقاء احساس اعتماد و بخشندگی.
- تجربه احساس بینظیر" داشتن حال خوب ".
- بالا رفتن اعتماد به نفس.
- دوست داشتن بیشتر خود.
- ایجاد حس سرخوشی طبیعی.
- تحریک احساسات عاطفی و حس درآغوش کشیدن.
- بهبود خلق و خوی.
- استراحت و تسکین مستمر.
- ارتقاء کارآیی، عملکرد و بازدهی فردی.
- افزایش احساس جرات و شهامت.
- بهبود کیفیت روابط اجتماعی.
- افزایش هوشیاری.
- اثربخشی به عنوان یک آرامبخش فوری.
- بالاتر رفتن کیفیت زندگی.
- ارتقاء تمرکز ذهنی و شرایط ذهن آرام و مرتب.
- ارتقاء حس شکرگزاری و لذت بردن از موهبت تکرارنشدنی عمر.
- کاهش احساس افسردگی علیالخصوص در زنان.
- کاهش احساس انواع خستگیها و بی حوصلگیها علیالخصوص در مردان.
- کاهش وابستگیهای دارویی.
- کاهش بسیار موثر خشم، عصبانیت و...
- برچیدن غم و بازیابی بعد ازحوادث تلخ.
- کاهش اضطراب و تنش.
- جلوگیری از پیری زودرس.
- کاهش سطح استرس که سرآغاز بسیاری ازبیماریهای سختدرمان است.